今回のテーマは
「水」


夏場って
たくさん汗をかくので、
喉の乾きを潤すために、
水分補給への意識は
自然と高まります!!



しかし
夏に比べて、冬はどうしても
水分を摂る機会は
減ってしまいのではないでしょうか?



また
冬は空気も乾燥しやすいので、
体内の水分は思っている以上に
失われてしまいます(゜o゜)



そんな体内の
水分が不足すると、
疲れやすくなったり
便秘になったりするなど、
体への悪影響が出てきやすいんです。



今回は、
冬の間もしっかり水分を補給して、
元気に過ごすためのポイントを
ご紹介します(^◇^)

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お待たせしました!!



久しぶりに
動きのコツ
紹介しますねっ(*^_^*)



今回は、
座って出来る
動きに繋がるコツ
紹介します(^O^)


車いすに座っていても
実践できるコツです!!!!


ポイントは、
背骨と積み木
ですよ(=^・^=)☆

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